Sub音樂(lè)：聽(tīng)首歌就能達(dá)到“無(wú)痛整容”效果

　　你能想象，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)就可以變瘦、變美嗎？

　　近期，一種名為Sub的小眾音樂(lè)，在社交網(wǎng)站上悄然流行起來(lái)。這種音樂(lè)號(hào)稱(chēng)無(wú)需動(dòng)刀、打針，聽(tīng)首歌就能達(dá)到“無(wú)痛整容”的效果。

　　到底什么是“Sub音樂(lè)”？音樂(lè)真有這么神奇的作用？

　　什么是“Sub音樂(lè)”？

　　“Sub音樂(lè)”全名叫做Subliminal music，翻譯過(guò)來(lái)就是潛意識(shí)音樂(lè)。

　　按照上傳者的說(shuō)法，這種視頻主要是通過(guò)播放特定的音樂(lè)來(lái)影響人類(lèi)潛意識(shí)，從而達(dá)到某種效果。瘦身、隆鼻、豐唇、大眼等都是被宣稱(chēng)可以實(shí)現(xiàn)的。

　　你只要認(rèn)真聽(tīng)音樂(lè)，同時(shí)一直看著視頻里面的“理想容顏”，長(zhǎng)此以往你就可以收獲“精致完美的五官”。

　　類(lèi)似視頻通常可以達(dá)到數(shù)萬(wàn)的播放量，并且，幾乎所有視頻下方都有“親測(cè)有效”的反饋。

　　在一段瘦臉的Sub音樂(lè)下，網(wǎng)友表示“聽(tīng)了四五十分鐘顴骨往里縮了好多”：在生發(fā)的sub音樂(lè)下面，不少人表示“頭發(fā)變厚、非常蓬松”“小碎發(fā)都長(zhǎng)起來(lái)了”：這件一聽(tīng)就很荒謬的事情，為什么會(huì)有那么多人相信呢？

　　“Sub"音樂(lè)≠潛意識(shí)音樂(lè)嚴(yán)格來(lái)說(shuō)“Sub音樂(lè)”，并不是毫無(wú)科學(xué)理論基礎(chǔ)的。最先提出“潛意識(shí)”這個(gè)概念的，是德國(guó)的數(shù)學(xué)家、哲學(xué)家萊布尼茨。

　　之后人們便開(kāi)始開(kāi)發(fā)、利用潛意識(shí)，并積極把它運(yùn)用到心理學(xué)的治療中。這其中，最出名的實(shí)驗(yàn)之一就是所謂的“安慰劑效應(yīng)”（Placebo Effect）。主要是指病人雖然獲得了無(wú)效的治療，但卻因?yàn)樽约侯A(yù)料或相信治療有效，從而在精神層面感覺(jué)病情已經(jīng)好轉(zhuǎn)。

　　研究人員經(jīng)過(guò)大量實(shí)驗(yàn)后，潛意識(shí)和音樂(lè)的組合——潛意識(shí)音樂(lè)就被發(fā)明了出來(lái)。

　　那些宣稱(chēng)“Sub音樂(lè)”有奇效的網(wǎng)友，其實(shí)就是潛移默化地接受了這顆“安慰劑”，先入為主地相信它是有效的。

　　潛意識(shí)音樂(lè)所取用的腦波大致可以分為三種：α波、θ波和δ波。

　　α波可以幫助減少人的壓力、焦慮和緊張感，適用于輔助學(xué)習(xí)；θ波有助人體放松，適合冥想時(shí)使用；δ波有助幫助長(zhǎng)期失眠的人，進(jìn)入深度睡眠。

　　這里所指的潛意識(shí)音樂(lè)，是實(shí)驗(yàn)人員將人腦的腦波信號(hào)提取出來(lái)，轉(zhuǎn)譯到了音樂(lè)之中。

　　也就是說(shuō)，真正的潛意識(shí)音樂(lè)，并不是通過(guò)語(yǔ)言對(duì)人體進(jìn)行暗示，而是通過(guò)大腦的訊號(hào)跟受眾的大腦進(jìn)行溝通。而且因?yàn)槊總�(gè)人腦波的不同，相應(yīng)合成的潛意識(shí)音樂(lè)也不一樣。

　　并且，真正的潛意識(shí)音樂(lè)起到的也只是輔助作用，不能改變現(xiàn)實(shí)情況。

　　一張實(shí)用的“音樂(lè)療法”清單自古以來(lái)，音樂(lè)就是一味物美價(jià)廉的養(yǎng)生良方。聽(tīng)對(duì)音樂(lè)，不僅讓我們心情愉悅，還有助于緩解疼痛、改善記憶、增強(qiáng)注意力，甚至可用于抑郁癥和精神分裂癥的治療。

　　No.1起床聽(tīng)，開(kāi)啟好心情很多人有起床后聽(tīng)新聞的習(xí)慣，這會(huì)讓人心理壓力增大，容易胡思亂想。最好選擇用優(yōu)美的音樂(lè)開(kāi)啟新的一天，爵士樂(lè)、搖滾樂(lè)等都能帶給人們生活的熱情。

　　No.2吃飯聽(tīng)，促進(jìn)食欲舒緩的古典樂(lè)、輕音樂(lè)能放松情緒，而輕松的情緒又能作用于人體的下丘腦，從而增加進(jìn)食欲望。吃飯時(shí)和飯后不妨聽(tīng)一聽(tīng)，尤其對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，效果更好。

　　No.3鍛煉聽(tīng)，效果更佳音樂(lè)有助緩解鍛煉帶來(lái)的肌肉酸痛等問(wèn)題，讓鍛煉者以更積極的方式來(lái)應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)疲勞，同時(shí)還能激勵(lì)人堅(jiān)持下去。

　　說(shuō)唱音樂(lè)的頻率與跑步十分契合；舞曲富有韻律，最適合于舉重等力量訓(xùn)練；搖滾樂(lè)的節(jié)奏變化快，做有氧鍛煉的人應(yīng)當(dāng)盡量避免，否則會(huì)打亂運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。

　　No.4睡前聽(tīng)，有助入眠澳大利亞新南威爾士大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，睡前聽(tīng)聽(tīng)古典樂(lè)等舒緩音樂(lè)，有助入睡困難的人更快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，且提高睡眠質(zhì)量。

　　No.5有“心病”聽(tīng)，幫助治療音樂(lè)療法對(duì)緩解心臟病患者的焦慮和心絞痛癥狀有一定的積極作用，患者不妨將聽(tīng)音樂(lè)作為治療疾病的輔助方式之一。

　　心率較慢的患者可優(yōu)先選一些節(jié)奏較快的音樂(lè)，心率較快者則優(yōu)先選擇優(yōu)雅輕柔的音樂(lè)。聲音不要太大，以自己聽(tīng)著不費(fèi)力、不覺(jué)得吵鬧為準(zhǔn)。

　　No.6術(shù)后聽(tīng)，緩解疼痛美國(guó)肯塔基大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是在術(shù)前、術(shù)中還是術(shù)后，音樂(lè)療法有助患者減輕疼痛、加快康復(fù)。總體來(lái)說(shuō)，安靜、舒緩的音樂(lè)更能使人放松。

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