(一)提神口訣：
          頭如頂碗立如松，
          直背收臀要展胸，
          眉宇舒展心暢快，
          凝目遠(yuǎn)視神志清。
      在氣息練習(xí)中，所以把提神列為第一，是因為要使學(xué)員從基本功訓(xùn)練的第一步起，就要把提神和形體兩方面的控制能力有效地結(jié)合起來，而且把精神的控制放在更重要的位置上。“以興奮帶動氣息”是氣息練習(xí)的最核心的要領(lǐng)，這個“提神”口訣則是把興奮狀態(tài)下的從頭到腳以及面部控制的要求更具體化、規(guī)范化。

          (二)開肋口訣：
          興奮從容兩肋開，
          展胸垂肘肩莫抬，
          胸圍腰背八分滿，
          不覺吸氣氣自來。
         
      這個口訣以“開肋”命名，而不用“沉氣”或“儲氣”蓄氣”命名，就是為改變先“吸”氣然后撐開兩肋的觀念，樹立起打開胸肋使空氣自動跑進(jìn)來的觀念。把著力點放在打開兩肋上，空氣自然會通過鼻、咽腔進(jìn)人肺底。如果再養(yǎng)成在開肋的同時，鼻腔、咽腔全部大開暢通的好習(xí)慣，就會體會到“不覺吸氣”的感覺了，鼻、咽腔暢通，一則可以吸氣無聲，二則對發(fā)聲、共鳴的好處就更為重要了。

          (三)收腹口訣：
          重吹半口縮小腹，
          臍做中心緊收住，
          開肋繃胃穩(wěn)如鐘，
          力如爆竹聲如柱。
         
      小腹收緊，準(zhǔn)備發(fā)聲的時候，兩肋要撐住，聲音彈出的時候，胃部出現(xiàn)強有力的氣向下坐的現(xiàn)象，這時胃部繃得很結(jié)實和小腹收縮結(jié)成一個力量，從胸圍、腰、背撐開的狀態(tài)上說，是氣息穩(wěn)重如扣鐘，從繃胃收腹的力量上說，則是底氣沉住凝結(jié)如磐石。所以老話說“氣沉丹田，的沉字，指的就是繃胃收腹如磐石的感覺。

          歌唱者如能仔細(xì)領(lǐng)會以上口訣的精神實質(zhì)，結(jié)合歌唱的實踐，是一定會收到效果的。吸氣至肺底部，而胸部應(yīng)將氣保持住。