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如何做到歌唱中“放松”

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日期：2008-2-26 來源：中音在線編輯：邵老師瀏覽次數：

導語： 1、在聲樂教學中，教師應該營造和諧輕松的氣氛，激發學生歌唱的情緒。我認為，聲樂課本身應該是快樂的、輕松的體驗。要達到放松，教師應該在教學過程中總是用隨和的、親切的、和藹的表情，信任、關心的態度歡迎學生、親近學生，使學生愿意接近與配合教師，有了這種良好的合作，進一步要求學生該怎樣去唱，學生就能沒有心理負擔，輕松地進入狀態。 2、學生首先必須培養自己的成功信念，幫助自己消除恐懼心理。基諾貝基說：“唱歌時，特別是唱高音時，你要沖破不信任自己的牢籠”。所以說成功的信念能有效地消除恐懼，消除了恐懼就達到了放松。 3、運用一些練聲的小技巧，可以使自己很快進入放松的歌唱狀態。比如：哈欠和哼鳴。呵欠練習的目的是使受干擾的肌肉放松。哼鳴可以閉口哼也可以開口哼，哼的時候覺得頭部有點暈乎乎的感覺。這種感覺在實際體會中是因人而異的，有人形容這種感覺像在空中打秋千蕩一樣輕飄飄的。

1、在聲樂教學中，教師應該營造和諧輕松的氣氛，激發學生歌唱的情緒。我認為，聲樂課本身應該是快樂的、輕松的體驗。要達到放松，教師應該在教學過程中總是用隨和的、親切的、和藹的表情，信任、關心的態度歡迎學生、親近學生，使學生愿意接近與配合教師，有了這種良好的合作，進一步要求學生該怎樣去唱，學生就能沒有心理負擔，輕松地進入狀態。

2、學生首先必須培養自己的成功信念，幫助自己消除恐懼心理。基諾貝基說：“唱歌時，特別是唱高音時，你要沖破不信任自己的牢籠”。所以說成功的信念能有效地消除恐懼，消除了恐懼就達到了放松。

3、運用一些練聲的小技巧，可以使自己很快進入放松的歌唱狀態。比如：哈欠和哼鳴。呵欠練習的目的是使受干擾的肌肉放松。哼鳴可以閉口哼也可以開口哼，哼的時候覺得頭部有點暈乎乎的感覺。這種感覺在實際體會中是因人而異的，有人形容這種感覺像在空中打秋千蕩一樣輕飄飄的。