氣正聲通——淺談藝術歌唱
錄入時間:2011/12/29 16:00:00 來 源:中音在線 [音樂教程]
阿如娜
(內蒙古大學藝術學院音樂系 助教)
內容摘要：
氣乃是人的生命之源，良好的氣息能夠延年益壽。歌唱氣息是聲樂藝術的基石，好氣息聲音亮，壞氣息損健康。嗓音工作者應把呼吸系統要作為一個單獨的課題來研究和訓練。
關鍵詞：氣深肉松 腔開律動 腹式呼吸 意念 想象力 藝術歌唱
凡是學過聲樂的人都有一個共識，漂亮的聲音需要良好的氣息支持，藝術歌唱聲是基礎，氣又是聲的基礎。氣要深、肉要松(三肌：面部肌肉、頸部肌肉、胸部肌肉)，音要準。那么要想做到這三點并非一日之功。我們看歌手大獎賽時，經常聽到評委點評歌手時說，你的音不準偏低，造成這一原因大部分是由于氣息淺造成三肌緊張導致力不從心進而音準偏低。當然天生五音不全的就沒辦法了。世界上不管何種唱法，氣要深、肉要松、音要準是最基本的要求。如何能夠做到這幾點使氣息正了，聲音自然的通了，達到藝術歌唱的完美要求和音響效果談談我個人的觀點：
隨著當今聲樂教學水平的不斷提高，我國民族聲樂深受世界各國喜愛，中國民族聲樂界大部分專家和學者公認腹式呼吸是最科學的一種先天自然歌唱之氣。我們每人都有呼吸，按照人體解剖學的科學理論人在母體未出生之前，嬰兒在胎包的羊水里是通過臍帶隨其母親的呼吸而呼吸，羊水是嬰兒的糞便和尿液，當十月懷胎期滿降生時，助產士先把嬰兒嘴里和鼻孔里的羊水渣滓物清洗干凈后，用剪子把臍帶剪斷，孩子就脫離了母體的呼吸，便開始有了自己的呼吸。人從出生時到變聲期之前基本上用的都是腹式呼吸，嬰兒哭鬧為什么嗓子不啞原因也在這一種本能的腹式呼吸。當從嬰兒一天天的長大到長大成人時，隨著人體內部器官和骨骼及長在五臟六腑(女性是六臟六腑)間的橫膈膜的成熟，人便用的是自然呼吸即橫膈膜之上的肺呼吸，也有人稱之為胸式呼吸。單純的胸式呼吸不能直接用于藝術歌唱之中，它會產生一系列的歌唱弊病和咽喉病變。腹式呼吸的練法有很多種包括非聲樂工作者們的太極少林道教等門派為了強身健體都在練，《黃帝內經》中言道“氣不正心不順火氣沖”所以愛發脾氣的人還真應該好好練練腹式呼吸(也稱丹田氣)。在這里有兩個腹式呼吸方法供大家學習和參考，腹式呼吸練習時氣息走動要深、細、勾、緩、長。
一、用“嗨”作嘆氣練習
用“嗨”不斷地作嘆氣練習來體會和訓練腹肌的收縮，擴張，彈跳的能力。當人在打噴嚏、咳嗽、打哈欠、打嗝、大便干燥時出于人得本能全部是科學自然的腹式呼吸。把打噴嚏、咳嗽、打嗝、大便干燥時的腹部感覺記住，用“嗨”作嘆氣練習時的感覺幾乎和打噴嚏、咳嗽、打哈欠、打嗝、大便干燥時的感覺是一樣的。“嗨”作嘆氣練習時意念中想象氣息從腳心流出，這樣會獲得更深的腹式呼吸。
二、用S作無聲放氣練習
身體仰臥全身放松,先點按肚臍下的丹田穴位，力度不輕不重每3-5秒按一次，點按30次左右后雙手放在小腹上左手在下右手放在左手上， 大拇指尖相對，手掌心與鼻尖相對，使雙手合谷穴(合谷穴屬于手陽明大腸經的穴道，是一個很重要又好用的穴位。為什么叫合谷穴呢?就是因為他的位置在大母指和食指的虎口間，拇指食指像兩座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中故名)放在一起開始練氣：提笑肌用S放氣，耳不能聽到呼氣的聲音，為什么要放氣呢，只有把氣放盡了氣息才能自然地本能地吸進去，例如家中的暖氣把氣放了才能夠熱了是一樣的道理。只用S作放氣練習不用管吸氣有意識去吸氣。方法做對了，氣息自己就進入腹部了而且很深，因為再不進氣人就休克啦，這是人得本能。
綜上所述，腹式呼吸是歌唱的重中之重是基礎的基礎，只有氣息深了，三肌才能夠徹徹底底的解放和放松了，胸肌放松后胸腔共鳴好啦穿透力也強拉，頸部肌肉放松后喉結也穩定了，下巴也放松了，嘴也張開了，面部肌肉放松后聲音也有高位置了。以上只是我個人練習氣息方法中的兩種，希望能對歌唱者起到一點幫助。
總之，良好的呼吸會使人處于一個興奮的狀態，興奮中各個共鳴腔體也隨即打開有律動了，聲音也就自然的通了。
(編輯/石磊)
第五屆全國民族聲樂論壇論文集
