家長必讀:藝考后勤保障有訣竅
錄入時間:2012/2/13 18:32:00 來 源:中音在線 [音樂教程]
藝考期間，孩子在前方沖鋒陷陣，家長要在后方做好生活起居保障。然而家長做好一個合理的后勤規劃，能在很大的程度上幫助孩子并最終取得成功。
確保考前與考中考生能有良好的休息
考生應盡量保持原有作息規律，不宜刻意延長睡眠時間，可根據原有計劃穩定耐心地執行，不忙亂，有規劃，勞逸結合，根據各科考試的時間調整興奮點。如果有的考生需要在考點周圍就近住宿，則需要提前兩天適應新的住宿環境，然而家長就需要做好提前預定賓館房間的事項，避免遇到考前住宿沒有房間的狀況。
確保考生飲食衛生
考前兩天，要飲食規律，少油膩，多清淡，適量飲水，講衛生。
考試當天，早餐少喝或不喝牛奶、豆漿等飲品，而以面食、煎雞蛋為主，午餐以大米飯和炒菜為主，少喝湯汁，考完后則可多飲礦泉水，以供新陳代謝所需。在臨考前幾天，盡量少喝咖啡、茶水等有興奮作用的飲料。另外，在飲食中適當降低含鹽量，以免因口渴而飲水過多。語文和理綜、文綜的考試時間都接近三個小時，期間不允許上廁所，調節自己至關重要。
確保考生擁有良好的身體狀態
每年的藝考都在冬季，是一年四季比較寒冷干燥的季節，考生很容易感冒、發燒，這就需要家長注意孩子的生活起居，督促孩子及時地增減衣物，保持身體健康。另外針對個別女同學在例假期間反應比較劇烈的情況，建議可在醫生的建議下采取適當措施，保持身體的良好狀態。但一定要謹遵醫囑，不可盲目使用或濫用藥品。
營造整齊有序的學習環境
孩子在復習的階段，家長也要忍住少看電視劇之類的娛樂節目，否則將會導致孩子在學習的時候不能集中注意力，極大地影響學習效果。與此同時，家長也要遠離電腦，尤其是QQ聊天和玩游戲。一個安靜祥和的學習環境對孩子來說是極為必要的。
家長要做好細心的后勤部長
家長就如同孩子的后勤部長，要照顧好孩子的飲食起居，監督孩子有規律地生活，備好雨具、衣物以及常用藥品。在孩子考試期間，除提醒孩子準備所需用品外，家長自己也可另備一套，以備不時之需。同時要做到手機24小時開機，保持通訊暢通。
