內容摘要：緊張心理是樂器演奏中比較常見的也是比較容易出現的問題之一，緊張會直接影響樂曲的演奏質量和效果，應當 引起演奏者和器樂教師的足夠重視，給學生以正確的引導。克服緊張心理，把自己最好的演奏狀態展現給聽眾，是每個演奏者的愿望。文章就演奏中緊張心理形成的原因和解決辦法進行論述。

　　關鍵詞：琵琶演奏 緊張心理原因 解決方法

　　學習樂器其實是件苦差事，琵琶同樣如此。為什么這么說呢?因為想彈好琵琶，歸根結底依靠的是長期的艱苦訓練，練習琵琶需要花費大量的時間。在掌握琵琶基本演奏技術的過程中，每天至少要花費三至四個小時，當然也有練習時間更多的。學習者要練就對節拍準確的把握，手指快速靈活的跑動，內心情感的準確表達，和對琵琶堅貞不渝的愛。更重要的是“練心”，勤于思考，勤于動腦;發現問題，找出原因，解決問題。但是,為什么有了這些，在很多演奏中依然會出現錯誤，如間歇甚至突然忘記譜子而不能繼續演奏呢?這就是由我們平時所說的演奏時的緊張心理造成的。這種現象大多數演奏者在演奏時都不可避免，有些演奏者甚至在樂曲演奏結束后，心中竟會產生一種久病痊愈的感覺。那么導致這種狀態的原因是什么?筆者的總結如下：1.對演奏的樂曲還不夠熟練。2.重點、難點技術段落還存在技術問題。3.期待自己的演奏是完美的，沒有瑕疵的，一旦出現錯誤，便無法認真繼續演奏。4.壓力過大，無法用心去聆聽和感受自己 所演奏的曲目，而把重心全部關注在觀眾對自己的評價上。5.多次失敗的經歷導致條件性的緊張。6.明星效應——知名度越高，緊張情緒也會越嚴重。7.對演奏場地不熟悉或突發事件影響演奏情緒，等等。那么，對于一個演奏者來說，導致緊張的這些原因該如何解決?筆者認為克服緊張心理應該具備以下幾點。

　　一、過硬的技術

　　筆者認為，無論是誰，只要他登上舞臺面對聽眾演奏的時候，他的心情都絕對不會像平時那么平靜。站在舞臺上，時刻處于眾目睽睽之下，演奏者在舞臺上的每一個錯誤姿勢和動作都會被放大。所以擁有過硬的技術對于演奏者來說至關重要。通過反復練習樂曲，重點難點的技術問題才能依次過關。這個過程也許會比較漫長，但是非常重要，不能忽視。技術是現實的，是需要操練的。有技術問題的部分一定要先選擇慢練，慢練是克服一切技術障礙之本。慢練就好像放大鏡一樣，把樂曲中的一切細節擴大，使演奏者能謹慎地注意到音樂的每一個細胞。通過慢練確定指法，確定分句，確定左手換把走向。重點、難點片段能夠清晰準確演奏之后，把感覺練順、固定，最終讓樂譜在演奏者的心中扎下根來。

　　二、增強信心

　　可采用自我心理調整的方法，這種自我心理調整可能是一個有意識的過程，也可能是一個無意識的過程。年輕人的自我心理調整一般都是一個無意識的過程，而隨著年齡的增長，他們會逐步轉向有意識的自我調節。但是，不管對任何程度的學生，上臺演奏都應該以鼓勵為主，啟發學生能演奏出好的音樂。自信心對演奏者來說也是必備的，充分的自信是征服聽眾的基礎。在舞臺上不能自暴自棄，只有相信自己才能創造出美好的瞬間。

　　三、提高演奏欲望

　　音樂的演奏是需要激情的，有人說音樂是流動的建筑，那么一個好的演奏者，首先，要善于在平時的練習中把譜面上的樂譜轉化為自己理解后的有情感的生動的旋律，把感覺練順，固定起來。其次，演奏者在面對觀眾演奏的時候，要有愿望把自己內心的感情表達給聽眾，和聽眾的心靈形成共鳴，通過音樂去打動觀眾。這是高尚的精神游戲，只有心理處于輕松的狀態，才可能逐漸接近演奏的真諦——樂中求樂。

　　四、創造演奏機會

　　在小范圍聽眾面前多演奏，多次預演走臺。有很多演奏者不重視演出前的走臺演練，其實這是很重要的一個環節，不能忽視。演奏者可以通過多次站在舞臺上面對小范圍聽眾演奏，熟悉在有聽眾聆聽的環境下演奏，建立起自己和聽眾之間心靈交流的橋梁。隨著走臺次數的增多，緊張的情緒也會漸漸緩解，并且多走臺可以熟悉舞臺氣氛，習慣燈光和舞臺的演奏環境。

　　五、鎮靜地對待錯誤

　　錯誤屬于演奏中不可避免的一部分，從頭至尾準確無誤的演奏的要求近乎脫離現實，并且會給演奏者造成嚴重的心理負擔，使演奏者感到緊張從而影響演奏水平的發揮。因此要很堅決地抵制這種觀念。從原則上講，演奏者應當給予自己偶然出錯的權利，為什么我們不能好好地享受這份權利呢?演奏出現錯誤的時候，能冷靜地將演奏繼續下去，跳過已經發生的事實，而決不能將思想纏繞在已經發生的和可能還會發生的錯誤上，否則會造成更多 的錯誤。并且不能因為發生了錯誤就立即喪失信心，應端正心態，積極地演奏。

　　六、演出前要做好充分的準備工作

　　這里所說的準備工作主要是兩點：一是要充分休息，調節好自己的生物鐘和情緒，排除雜念和干擾，把精力集中在演出 上。二是認真檢查自己的樂器，如琴軸、琴弦的狀態，避免演出時出現松弦、斷弦的狀況。琵琶演奏家、教育家劉德海先生總結了演奏前樂器的準備經驗，值得我們借鑒：1.指甲和膠布提前一天換新，臺上使用“熟膠布”。2.如果需要換琴弦，第四弦演出前半個月更換，第三弦演出前十天更換，第二弦演出前五天更換，一弦當天更換。這樣既可保證琵琶四條弦音色的最佳狀態，又可以減少松弦和斷弦的狀況發生。3.進入后臺，保持安靜，不講閑話。樂器放在安全處，不能讓別人隨意碰動;檢查弦軸品和相是否有松動或者脫落，準備一小瓶乳膠，以備遇到特殊情況時應急處理。認真做好了準備工作，就可大大減少或避免演出時的突發事件。

　　七、拋開雜念，集中精力有感情地去演奏

　　每一個個體，根據不同的性格氣質，都有其自己決定音樂表現方式的能力和自由。通過努力的訓練，擁有出眾的手指技能，而且有豐滿的靈性。這種演奏傳達的是音樂的內涵與底蘊，而不僅僅是音符。既要按照作曲家的風格，重視傳達作曲家的意旨，又要充分顯露個性，以自身特殊的理解區別于其他人的演奏，努力去尋找音樂表情內涵，體驗它，毫無造作地保持審視的距離又不僵硬地就事論事的表現，筆者以為，這大概才是音樂表現藝術 的最高境界。應該是每一個學習樂器的演奏者所追求的。

　　總之，克服琵琶演奏中的緊張心理，是值得每一個從事琵琶演奏者關注的問題。當然，每個人性格不同，演奏時的緊張程度也會不同。要善于發現自己的問題，分析并解決它，更好地適應舞臺，把握好演奏時的心態，輕松、完整、充分地詮釋每一首樂曲。